黑芝麻有什么功效

2020-11-27 22:05:20 作者: 黑芝麻有什么

一提到黑芝麻,大家往往会想到它对我们有乌发的作用。经常食用黑芝麻,对我们可不止有乌发效果,还有许多令人意想不到的功效哦。


黑芝麻


1.降胆固醇


 黑芝麻含较多的亚油酸、亚麻仁油,可以使我们身体里的肌糖原、肝糖原得以有效调节,能够使血液里的胆固醇含量进一步降低,预防冠状动脉硬化发生。


2. 护血管                                       


黑芝麻中的不饱和脂肪酸含量尤为丰富,能够保护血管,有效缓解和预防血压升高、血脂升高。除此之外,经常食用黑芝麻,还能补肺益气,预防脱发。


黑芝麻


3.美容驻颜


黑芝麻中的维他命E含量很丰富,每100g中的维E含量高达50mg。而维E的抗氧化能力较强,能消除体内自由基,达到美容驻颜的效果。